如今這個時代，手機是人們日常生活與學習的重要工具。但對于學生群體，手機正在不知不覺地吞噬著我們的青春，甚至被其俘虜，人們變成了“手機奴”。

手機正吞噬著我們學習時間和精力。原本計劃好的學習時間，常因為一部短劇、一條朋友圈信息、一條短視頻甚至是一個游戲而被打亂。即使在課堂上，也常因腦海里裝著游戲或者某音某手而打不起精神，注意力難以集中，學習效率大大降低，導致成績一日不如一日。

手機正吞噬著我們內化知識的能力。網絡資源很豐富，可以說無所不有。因此，用手機來獲取所需資源，是一條重要的便捷途徑，但過度依賴手機獲取信息，讓我們逐漸失去了獨立思考和深度閱讀的能力。手機上的信息往往是碎片化的，長期接收這種碎片化信息，會使我們的思維變得越來越單一，越來越惰性，從而無法建構起系統的知識和思維體系，無法將知識內化成能力。

手機正吞噬著我們與人互動的機會。回到家中，我們不再是與家人分享這一天的趣事和收獲，而是沉迷在游戲里或者社交軟件中；與朋友相聚，我們不再是用心去傾聽和交流，而是各玩各的手機，即使交流，也多是游戲之類……在虛擬社交網絡中，我們看似有很多朋友，每天在手機上與不同的人聊天、點贊、評論，然而這種虛擬的社交關系往往是缺少溫度的，是缺少真情的，是脆弱的。因為沉迷于手機，我們忽略了現實生活中面對面交流的重要性，體驗不了眼神交匯、情感傳遞的真實感，從而導致人與人之間的情感逐漸變得淡漠。

手機正吞噬著我們原本的青春活力。青少年本應是朝氣蓬勃，活力滿滿，但很多年輕人因把大量的時間花費在手機上，導致課堂上無精打采、萎靡不振；課余時間，本應與同學一起嬉戲玩耍，放松，談心，交流學習，卻在偷偷玩手機；該鍛煉時，不是生龍活虎你追我趕，而是或體力嚴重不濟，或應付了事。即使在節假日，也是宅在家里，與手機為伴，足不出戶……

長期刷手機，還嚴重影響著我們的身體健康，如視力下降、頸椎病等等。那么，我們該如何根除手機之“惡”，讓學生找到本該有的樣子？

首先，要做手機的主人。不是手機不可以看、不可以玩，而是我們應該首先規劃好自己的學習時間、生活時間和娛樂時間。當然，更多的是要捧書閱讀，多做家務，多與家人分享生活與學習，交流情感；少宅家，多參加活動，多鍛煉，多親近自然。如果實在無法自控，可以在規定的學習時間、鍛煉時間和午晚休時間內，把手機交給父母或者老師保管。

其次，要做網絡知識的主人。手機為我們提供了豐富的網絡知識資源，但也有不少不良信息。我們應當學會識別篩選，自覺遠離不良信息，讓網絡知識為學習服務。

第三，要注重人與人之間的真情實感交流。想念遠方親人時，可以在適當時間利用手機與親人聊家常；與朋友同學分別較久時，可利用手機與朋友同學交流感情；遇到困惑時，可利用手機向同學，向老師請教。

大家行動起來吧，讓我們告別“手機奴”！

大家行動起來吧，讓我們走進現實、走進自然，去擁抱真實的世界，找回青春該有的樣子！

舟白中學初2022級（13）班  劉星雨

指導教師 樊宣文